一日一食(７月７日)

こんばんは、たむたむです。

一日一食。

☆雑穀米。ぺちゃぺちゃになってしまった。

☆きゅうりと水菜とオクラサラダ。

☆筑前煮の水煮を味噌汁にいれたやつ。

☆豆腐の天かすと塩昆布おかか

☆イワシの梅煮

☆卵ベーコン

ちょっと残した。

体重。

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