皆さんこんばんわ！！
一日一食続けてますー！
今日の朝(ご飯食べる前)
ちょっと減りました。
減ってもまたリバウンドしてしまうと思うので、これキープしたいです。
私は身長確か158センチか159センチかな？
目標は45キロ位です。
それからキープする方法を考えるかな。
後、ちゃんと栄養補えてるか心配なので
寝る前に飲んでます_(┐「ε:)_
死んだら子供とパパに迷惑かけるからね🙄
そして今日の朝ご飯ー！！
☆めかぶと納豆
☆雑穀米(最近ハマってる)
☆豆腐とわかめの味噌汁
☆カツオのたたき
☆白菜の浅漬け
☆チーズ(ご覧の通り)
☆厚焼き卵
☆ベーコン(焼いただけ)
☆にんじんともやしナムル(残り物。誰もたべさくれない)w
ご飯のありがたみ感じます。
最近野菜が好きで翌日の朝ご飯野菜沢山入れます。
野菜美味しい。
